Cuando es mediodía y ya estás cansado, algo no anda bien.
Venía llegando cansado física y mentalmente al final del día. Entrenamientos, clases, campeonatos, trabajando como director de un club de surf, reuniones, edición, viajes, responsabilidades y muchas horas usando el cuerpo y la cabeza.
Eran las 2 de la tarde, me agarraba un cansancio, me bajaba la energía y sentía que necesitaba un café. Dejame decirte algo: no lo tomaría como algo menor, ni lo normalizaría tan fácil. Muchas veces puede ser una señal de desgaste, fatiga o de que algo en la rutina necesita más atención.
Como deportista probé muchas cosas: comer antes, comer después, comer a la mañana, comer a la tarde, no comer, ayunar varias horas, cambiar horarios, cambiar rutinas. Todo puede sumar. Pero hoy entiendo que lo más importante es escuchar el cuerpo con honestidad y detectar dónde estás fallando.
